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睡眠には香りが深く影響することをご存知でしょうか？日々の疲れをとるには疲れやストレスで緊張した心身をリラックスさせ、良質な睡眠を取ることが大切です。布団に入ってもなかなか眠りにつけない、眠りが浅いなど、睡眠に悩みがある人はアロマの香り…

「ゆっくりと眠っても体が回復しない」、そのような症状があれば、それは「眼精疲労」が原因かもしれません。ゲームや勉強、仕事などでパソコンやスマホを見つめている時間は長くなり、私達の目は酷使されている状態です。「疲れた」と感じたら、まずは…

アロマオイルを手軽に楽しめるアイテムとして、アロマディフューザーが人気を集めています。しかし、アロマディフューザーにどのような効果があったり、さまざまな種類があったりするのかを知らない方も多いでしょう。本記事では、アロマディフューザー…

仕事中や勉強中、睡眠時などに目のかゆみや鼻づまりで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。植物から抽出したアロマには、目や鼻の不快感といった花粉症の症状に効果があるといわれています。本記事では花粉症に効くアロマの効果やおすすめの種類、…

私たちの心や体にさまざまなプラスの変化をもたらすアロマオイルは、使う時間帯によって効果が変わってくるのでしょうか。また、使用するおすすめの時間帯は決まっているのでしょうか。 この記事では、アロマオイルを使用する時間帯と効果の関係につい…

アロマの精油は大変デリケートで、一度開封したら早めに使い切ることが推奨されています。実はアロマにも使用期限があり、開封後は空気に触れて酸化するごとに品質が劣化していくのです。高温も苦手なため、保存場所にも気を配らなければなりません。 …

ジメジメとした梅雨はお天気と同じで、気分も重くなりがちです。そんなときにこそ、天然成分100％のアロマを活用してみましょう！アロマの香りは気持ちをスッキリとさせるだけではなく、抗菌・殺菌・抗真菌作用で、湿気によるカビの繁殖を抑える効果…

季節の変わり目にあたる春は、朝晩の温度差が激しい日も多くなります。加えて、生活環境や日照時間などの変化により自律神経の働きが乱れ、体調を崩す人が増える時期です。 春に起こりやすい体調不良を改善し、健やかな毎日を送るには、アロマオイルの…

アロマの中で好きな香りを尋ねれば、必ず名前があがる「シトラス系アロマ」。レモンやオレンジ、グレープフルーツなど、柑橘系が持つ爽やかでスッキリとした香りに、元気をもらっている人も多いでしょう。今回は、そんなシトラス系の香りがもたらす効果…

血行不良は、冷えや肩こり、腰痛などさまざまな体の不調を引き起こします。そのため、血行改善は健康な体を手に入れるための重要なポイントのひとつともいえます。そこでおすすめなのが精油です。さまざまな心身の不調に効果があるといわれている精油は…