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アロマの香りを楽しみながら行える、今流行りのアロマヨガ。アロマの心地よい香りが、ヨガのダイエットや美肌、リラックス効果を高めてくれます。この記事では、アロマとヨガの相乗効果やヨガの種類に応じた最適のアロマについて紹介していきます。 ア…

エッセンシャルオイルは、薬の元になる成分を豊富に含んでいます。このことから、アロマを日常生活に取り入れ、病状の改善に役立てることを「ホームケアアロマ」と言います。 当記事では、ホームケアアロマの概要やアロマの具体的な活用方法、おすすめ…

1年で最も汗をかきやすい夏は、汗臭さが気になるシーズンでもあります。外出先で、「汗臭さに気がついて焦った」という経験のある方も少なくないのではないでしょうか。 汗ケアにおすすめのグッズには、さまざまな種類がありますが、アロマもそのなか…

自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスを取りながら働いています。しかし、ストレスや疲れなど、ちょっとしたきっかけにより簡単にバランスが崩れてしまいがちです。 「薬などには頼らず、なるべく自然の力で自律神経を整えたい」。そのような時…

毎日の食事作りに欠かせないキッチンは、食材を扱っているうえ高温多湿になりやすく、さまざまな匂いがたまりやすい場所です。特に夏の暑い時期を迎えると、他の季節以上に匂いが気になるでしょう。キッチンの匂いが気になりだしたら、アロマを使って悩…

衣替えが終わり、大切な洋服を保存する時には、防虫対策が必須です。市販の防虫剤は、肌に合わないとトラブルが起こるほか、衣替えシーズンには小さなお子さんやペットが誤飲してしまう事故も発生しています。通常の使用であっても、臭いが強い防虫剤や…

仕事や勉強に集中したいのに、眠気に襲われてどうにもならないことってありますよね。気分転換に外の空気を吸いに行ったり、コーヒーを飲んでみたりといろいろ試してみたけれど、なかなか思うようにスッキリとしないことも。アロマの香り効果は、この眠…

アロマの良い香りを嗅ぐと心地よく感じられるのは、それまでの疲労やストレスから開放されて心身がリラックスするからです。「アロマの香りで？」と驚かれるかもしれませんが、香りが心身をリラックスさせる効果のメカニズムは明確に存在しています。こ…

仕事や子育てで思うようにいかず、心身ともに疲れてイライラしてしまうことってありますよね。ストレス社会と言われる現代では、自分なりのストレス解消法を見つけておくと安心です。好きな音楽を聴いたり、お庭いじりをしたり、ゆっくりとティータイム…

豊かな香りで私たちの心身を癒してくれる「アロマオイル」。しかし、アロマオイルの効果は、香りによって身体や感情に働きかける効果が異なることをご存じの方は、あまり多くないのではないでしょうか。目的や気分に合わせてアロマオイルを選べば、毎日…